En la actualidad, existen cada vez más estímulos externos que ocasionan que las distracciones estén presentes en todo momento. Pero, ¿sabías que uno de los principales enemigos está gran parte del tiempo en tus manos? Así es, se trata del famosísimo teléfono celular.
Si tu equipo está concentrado, será mucho más fácil que la productividad y la eficiencia en el trabajo se incrementen. Y eso no es todo, existen otros beneficios que la concentración puede aportar:
Mejorar la manera de pensar y, en consecuencia, de hacer las cosas.
Reducir los niveles de estrés de los colaboradores.
Optimizar los tiempos de trabajo.
Prevenir errores.
Recuerda que Roma no se construyó en un día, así que debes ser paciente y tener siempre en mente que la concentración se logra poco a poco. Si eres líder de algún equipo o empresa, aquí te compartimos algunos consejos que puedes aplicar para mejorar tu concentración y la de tus colaboradores. ¡Sigue leyendo! 🤓
Primero que nada, cada miembro del equipo debe ser consciente de su estado de concentración actual. Para medirlo, ayúdate de un cronómetro para conocer el tiempo en el que se tardan en realizar sus tareas y mantén un registro de los minutos que duraron concentrados antes de tener una distracción.
Y ahora sí, ahí te van las recomendaciones:
Ya que conoces los tiempos de concentración recurrentes de tus colaboradores, intenta incrementarlos poco a poco con metas simples, realistas y alcanzables. Por ejemplo, si alguien sólo puede concentrarse durante 10 minutos, intenta que la próxima vez sean 12 y así sucesivamente. Puedes motivarlos con incentivos o simplemente reconociendo cada uno de sus logros.
Establece tiempos de descanso a lo largo del día, pues para lograr la concentración también es importante que la mente se tome un respiro. Bríndale a los integrantes de tu equipo, la facilidad de tener 5 o 10 minutos para pararse por un vaso de agua, platicar con sus compañeros de algo que no tenga que ver con el trabajo o salir a caminar y estirarse un poco.
Aprende a gestionar el tiempo, dale prioridad [y permite que los demás también lo hagan] a las tareas más importantes y cortas de preferencia. Las más largas o con un mayor grado de dificultad, puedes dividirlas en subtareas para evitar distracciones.
El pilón: Esto no está tanto en tus manos, pero puedes impulsar a tus empleados a que hagan ejercicio. Eso les ayuda a mejorar su concentración, ya que liberan hormonas que los hacen sentir motivados y mejoran su estado de ánimo. Déjalos salir a su hora sin restricciones para que tengan el tiempo de hacerlo e, incluso, existen membresías que las empresas pueden proporcionar a los colaboradores para facilitarles el acceso a gimnasios y actividades deportivas, como Totalpass.
Así que ya lo sabes, toma nota de las recomendaciones y ya verás que muy pronto con paciencia, esfuerzo y perseverancia lograrás mejorar tu concentración y la de todo tu equipo.
¡No te rindas! 😉
*REFERENCIAS
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